【続かないダイエット】簡単に効果があったものは？

こんにちは！

 

ダイエット・・・

それは女性の永遠のテーマでしょうか笑

 

わたくしHANAりんも幾度となくチャレンジしてきました。

ダイエットはとにかく続けるということが前提ですが

これが中々できないのが実情・・・

 

運動するのが一番と思うけどこれがほんと三日坊主で終わってしまいます。

今までやった食事制限的なものは、

バナナ、リンゴ、トコロ天、ヨーグルトなどなど・・・

しかし、思ったほど効果もでずそれ以来あまり好きではなくなって

しまった食材です。

 

その中でも比較的簡単にきいたものがあります！

栄養補助食品のバーダイエット！

 

まずは、色々な味や種類のバーを買いまくります♪

ほんと今は色々な味がでてるので自分が好きな味のものを購入。

 

それを週3日夕飯の変わりにします。

飽きてしまわないようにバーを３分の1に切ってジップロックにいれ

好きな味を三つ選んで食べます。

 

この時、よく噛んで牛乳をコップ¹杯飲むのです。

これが一番効きました。

2-3週間で２キロくらい落ちました！！！

 

いや、これもまた続けないと戻ってしまうのですが・・・

おすすめですよ！

ある程度体重が落ちたら週２日ほどにしたら維持できそうですね♪

 

私の場合はほぼ毎日晩酌をするのですがそれを減らしただけですぐに

体重が落ちます。

お酒飲むと食欲増進でついついつまみが食べたくなるのです。

 

私はマラソンもしてるのですが、

走った後などは罪悪感がなくなりついつい食べ過ぎてしまいます・・・

健康の為もあって走ってるのですが微妙です笑

 

職場では食べないようにマスクをしてたこともありました。

職業柄ついつい無意識に食べてしまいます。

しかし、味見をしないといけないので本気でダイエットしてた時は

口にいれて味だけみて吐き出してました。

これも長続きしなかったのですが・・・

 

これから寒くなって太りやすい時期に入ります。

また新たなダイエット法を考えつつ・・・

がんばれわたし！！笑

 

それではまた！